• Marilia Naspolini Studio

Você está se divertindo com a sua rotina fitness?


Vamos agitar um pouco com algumas maneiras divertidas de se mexer!

Se você pensa em exercício como um trabalho penoso, é hora de encontrar a diversão novamente!

Há centenas de exercícios para perder peso que você pode fazer e tudo que você precisa fazer é descobrir quais se encaixam melhor com seus gostos e estilo de vida.

As maneiras mais comuns de fazer exercício para a maioria são: andar, correr, andar de bicicleta, exercitar-se em uma academia com pesos livres ou usar as máquinas de musculação, usar a esteira ou qualquer um dos muitos treinos cardiovasculares máquinas a fora.

Você pode nadar, fazer hidroginástica, ou fazer aeróbica regular . Se você mora em um lugar que tem muito bom tempo, você pode juntar alguns amigos e ir para um parque ou estacionamento...jogar tênis, basquete, beisebol, futebol, handebol, voleibol, ou apenas bater algumas bolas do nada.

Ei, você pode até fazer exercícios românticos!

Pode ir ao ringue de patinação local ou até mesmo sair para dançar.

Você quer falar sobre um treino divertido, apenas dançar a noite toda!

Se você mora perto de uma área arborizada como uma reserva florestal, faça uma caminhada, canoagem ou reme um barco ao redor de um lago. Você não tem que ficar entediado fazendo a mesma coisa na academia todos os dias.

Eu acho que um monte de gente esquece que muitas das coisas que eu mencionei são exercício e eles não contam como atividades físicas para perder peso.

Que tal fazer uma aula de Zumba ou uma aula de spinning?

Yoga e Pilates é outra boa ideia! Agora, não pratique yoga ou Pilates até que você os tenha experimentado, eles podem ser muito difíceis.

Faça algo que você goste de fazer pelo menos duas vezes por semana, dessa forma você vai acabar com a monotonia de ir à academia todos os dias.

Treinar deve ser divertido, não tedioso ou chato!

Se você está entediado, então você precisa apimentar as coisas e encontrar algo para fazer isso ser divertido...

Venha conhecer o

Marilia Naspolini Studio!

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