• Josi Raquel Heinen

Café da manhã


De todas as refeições do dia, esta é a mais importante!!

ENTÃO VAMOS DAR ATENÇÃO A ELE!

Ao levantar, é necessário fornecer energia para as tarefas do novo dia.

Pular o café da manhã diminui nossa capacidade de concentração, o metabolismo fica mais lento e sentimos mais fome no almoço.

O ideal é combinar uma fruta (variadas), um carboidrato (pão ou granola, ou tapioca, ou aveia ou biscoitos...) e proteínas (leite ou queijo ou ovo...)

A foto anexa nos da uma ideia visual do que podemos estar escolhendo de modo saudável e variado nosso café da manhã.


Venha conhecer nosso trabalho!

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