• Marilia Naspolini Studio

Abdominal acaba com a barriga?


Claro que não!!!

NÃO MESMO!!

“ACABAR COM A BARRIGA” É SOMENTE ATRAVÉS DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E TREINO. ⠀

OS RESULTADOS ESTÉTICOS (BARRIGA DE TANQUINHO) É RESULTADO DE UM BAIXO % DE GORDURA E HIPERTROFIA. ⠀

PORTANTO, NÃO CONFIE EM MÉTODOS MÁGICOS, RECEITA MILAGROSAS E MUITO MENOS EM RESULTADOS INCRÍVEIS EM 7, 14, 30 DIAS!

O NOME DISSO É ENGANAÇÃO!!!

✅TENHA UMA EQUIPE MULTIDISCIPLINAR COMPOSTA DE: NUTRICIONISTA E PERSONAL. ⠀ ✅TENHA PERSISTÊNCIA QUE OS RESULTADOS VIRÃO. ⠀ AGORA VOU FALAR DOS BENEFÍCIOS DO FORTALECIMENTO DESSA REGIÃO.

⠀ Os inúmeros exercícios para o abdômen, tem como foco o fortalecimento ou seja, a hipertrofia dessa região. Destaco a sustentação e proteção da coluna vertebral. ⠀

✅O fortalecimento dessa região: ⠀ ✔️REDUZ OS QUADROS DE DOR NAS COSTAS ✔️MELHORA A POSTURA ⠀ ✔️CONTRIBUI PARA OS MOVIMENTOS SIMPLES DO DIA-A-DIA ✔️MELHORA A PERFOMANCE EM QUALQUER PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS ⠀ ✔️DIMINUI OS RISCOS DE DOENÇAS DEGENERATIVAS, TAIS COMO HÉRNIA DE DISCO ✔️EXCELENTE PARA MULHERES QUE QUEIRAM ENGRAVIDAR. ⠀

Seu abdômen é o centro e ele tem a função de gerar, estabilizar e reduzir força.

Portanto, quanto mais hipertrofia você tem na região abdominal, mais energia será gerada para o resto do seu corpo. ⠀

Por esse motivo, a resistência abdominal é a chave para você se manter ativa em uma maratona, por exemplo, no segundo tempo de uma partida de futebol, em um agachamento com altas cargas ou qualquer outro esporte.

Que conhecer uma pouco mais do meu trabalho e fazer a experiência de várias técnicas de abdominal?

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Fonte:Mariliasa

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