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Marilia Naspolini Studio24 de fev. de 20194 minBalança de Água e FluídosA água é essencial para a vida. Alguns dias sem isso e a morte por desidratação vem rapidamente. Perdemos água através da respiração,...
Marilia Naspolini Studio27 de jan. de 20197 minOs MacronutrientesQuando a maioria das pessoas pensa em nutrição, elas pensam primeiro em macronutrientes: proteínas, carboidratos e gorduras que, em...
Marilia Naspolini Studio5 de nov. de 20183 minEstagnação do emagrecimentoNo começo você está determinado (a), faz tudo certo e o resultado começa a aparecer. Você treina, faz dieta e começa a perder peso....
Marilia Naspolini Studio17 de out. de 20183 minEstabelecer uma metaEmbora seja difícil determinar uma quantidade ideal de gordura, até porque isso depende do seu objetivo, o excesso de gordura está...
Marilia Naspolini Studio14 de out. de 20183 min"Falsa magra": Será que eu sou uma?“Falsa magra” é aquela pessoa que, embora o peso na balança esteja adequado aos parâmetros estabelecidos pelo IMC, sua composição...
Marilia Naspolini Studio30 de set. de 20184 minComo Perder GorduraSe você pretende saber Como Perder Gordura, ter sucesso e adquirir o seu propósito procure as informações certas. É bastante comum...
Marilia Naspolini Studio24 de set. de 20183 minO que acontece se paramos de comer carboidratos?A falta de carboidrato causa cansaço, fadiga, desânimo, perda da concentração e de cognição, vertigens, náuseas, queda de pressão e...
Marilia Naspolini Studio15 de jul. de 20183 minTodos deveriam estar contando açúcarO açúcar é tão ruim quanto a mídia e alguns profissionais dizem que é? Como as pessoas que vivem com diabetes já sabem, as gramas de...
Vivian Carrer Elias11 de jul. de 20185 minPor que o “Jejum Intermitente” não é uma boa ideiaNo mundo das celebridades, as dietas seguem a mesma lógica das coleções de roupas: a cada estação tudo muda. Já estiveram na moda dietas...
Marilia Naspolini Studio9 de jul. de 20184 minQuantas Calorias devo Consumir por Dia para Perder Peso?Emagrecer pode ser fácil, desde que a gente esteja muito disposto, além de se planejar e buscar alternativas saudáveis. A quantidade de...
Josi Raquel Heinen2 de jul. de 20181 minReceita de suco detoxSegunda-Feira: Dia mundial de desintoxicar! Confira essa receita de suco detox com chá verde com ótimo efeito diurético! Ingredientes: 2...
Marilia Naspolini Studio27 de jun. de 20184 min"Você emagreceu" é melhor que um "Eu te amo"Olá, pessoal! Esse é meu primeiro post por aqui falando da minha experiência com reeducação alimentar e estou muito feliz por poder...
Josi Raquel Heinen26 de jun. de 20182 minQue tal um Fast Food?!Com a correria do dia a dia, as pessoas deixam pouco tempo para realizar as atividades diárias e isso inclui o tempo de fazer as...
Josi Raquel Heinen25 de jun. de 20181 minComo montar meu prato de almoço saudávelA duvida sempre surge e é muito fácil de se reeducar quanto a montagem de uma prato saudável. Vamos a Dica: A imagem anexa nos mostra de...
Josi Raquel Heinen23 de jun. de 20182 minFoco na dietaVocê sente dificuldade em controlar sua alimentação quando foge da rotina? ou no final de semana? E todo aquele esforço de manter-se...
Josi Raquel Heinen21 de jun. de 20181 minCafé da manhãDe todas as refeições do dia, esta é a mais importante!! ENTÃO VAMOS DAR ATENÇÃO A ELE! Ao levantar, é necessário fornecer energia para...
Josi Raquel Heinen20 de jun. de 20181 minEscolha alimentarA escolha alimentar da população é um tema muito abordado. Em meio a tantas facilidades para conseguir comida rápida e industrializada,...
Josi Raquel Heinen19 de jun. de 20181 minNosso alimento de cada diaA grande maioria dos alimentos que consumimos atualmente passa por algum tipo de processamento - a definição de processamento é dada pelo...
Marilia Naspolini Studio19 de jun. de 20183 minPerder pesoVocê está tentando perder peso? Você tem um certo número de quilos em mente? É bom ter um objetivo. Também é importante reconhecer...