NOSSOS

TREINOS

Exercícios ajudam a fortalecer corpo e mente. Nesse contexto de pandemia em particular, é essencial se manter saudável e reduzir o nível de estresse. Sabemos que esta é uma época difícil para manter os treinos, mas nós estamos aqui para ajudá-la!

Escolha o seu horário de treino! AGENDE JÁ!

LEIA AS REGRAS

Este serviço de agendamento estará sendo utilizado durante o tempo que estivermos nos precavendo do COVID-19 para melhor proteção de todas as alunas, obedecendo a PORTARIA SES Nº 258 DE 21/04/2020 no uso das atribuições conferidas pelo art. 41, V, da Lei Complementar Estadual nº 741, de 12 de junho de 2019, e art. 6º do Decreto n. 515, de 17 de março de 2020;

Para melhor atendê-las, inicialmente as aulas serão somente nas segundas, quartas e sextas. A medida que for melhorando, voltaremos ao horário normal.
Durante este tempo, não poderá fazer troca de horário, pois estaremos trabalhando com limites de pessoas por cada horário.


I. Na entrada do estabelecimento será obrigatório a higienização das mãos;
II. Na recepção, deve anotar o seu nome com horário de entrada e saída;
III. É obrigatório o uso de máscaras descartáveis (não tecido TNT) ou tecido de algodão por todos durante a permanência no estabelecimento, como também manter o distanciamento mínimo de 1,5 metros (um metro e cinquenta centímetros) entre as pessoas;
IV. Todas as pessoas devem manter os cabelos presos durante a permanência no local;
V. É obrigatório o uso de toalha de utilização pessoal durante toda a prática de atividade física;
VI. A garrafinha de água não deve ser compartilhada;
VII. Durante o horário de funcionamento do estabelecimento, deve ser realizada a limpeza geral e a desinfecção de todos os ambientes pelo menos uma vez por período (vespertino e noturno);
VIII. O tempo de permanência de cada usuário no local deve ser de, no máximo, 60 minutos, permitindo que mais pessoas possam se beneficiar da prática de atividade física, respeitado o limite de 30% da lotação;
IX. O treino será organizado por grupos de 6 (seis) à 10 (dez) usuários para cada horário. Este grupo deve iniciar e finalizar as atividades no mesmo espaço de tempo;
X. É obrigatório um intervalo de tempo de, no mínimo, 15 (quinze) minutos entre a saída de um grupo e a entrada de outro, de forma a evitar o cruzamento entre os usuários e permitir a limpeza do piso do estabelecimento;
XI. Todos os ambientes devem permanecer limpos com o máximo de ventilação natural possível;

XII. Guarda volumes para bolsas e mochilas não poderão ser utilizados (de preferência, deixe no carro), sendo permitida apenas a utilização de porta chaves que deve ser higienizado após cada uso;

XIII. Fica proibida a utilização de celulares durante a prática de atividade física (de preferência, deixe no carro);

XIV. Está proibido o treinamento coletivo com a realização de contato físico;

XV. As alunas do grupo de risco e/ou com qualquer sintoma de gripe e resfriado não podem frequentar as atividades das academia durante o período da pandemia;

XVI. Cada aluna deve realizar suas atividades de forma individualizada;

XVII. O estabelecimento irá disponibilizar álcool 70% em pontos estratégicos, para higienização das mãos;

XVIII. Alunas devem realizar a higienização de mãos com álcool 70% na entrada e na saída do estabelecimento, SEMPRE que utilizar os equipamentos e DURANTE a realização das atividades;

XIX. Os equipamentos devem, APÓS CADA USO, ser higienizados com álcool 70%;

XX. Esteiras, bicicletas ergométricas e elípticos devem ser utilizadas de forma intercalada (uma em funcionamento e uma sem uso) ou com pelo menos 1,5 metros de distância entre elas;

XXI. Equipamentos e aparelhos de uso comum que não sejam possíveis de serem higienizados devem ser evitados, neste momento;

XXII. Caso sejam utilizadas barras, alteres, bancos, colchonetes ou outros acessórios, os mesmos devem ser individualizados e higienizados ANTES e DEPOIS do uso com álcool 70%;

XXIII. Evitem utilizar luvas;

XXIV. Não é permitido o uso do vestiário e/ou banheiro para trocas de vestimentas no local;

XXV. O banheiro estará provido de sabonete líquido, toalha de papel e álcool 70%;

XXVI. Não será permitido acompanhantes (filhos, mãe, tia, prima) em horário de funcionamento;

XXVII. Pagamentos serão feitos sob agendamento de horário, no seu horário de treino e/ou a distância (depósito, transferência, etc). Neste caso para agendar, você pode entrar em contato com a administração via whatsaap;

Qualquer problema que tenha ao tentar agendar, entre em contato com a gente pelo whatsaap 99167-1500